臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好

長(zhǎng)痘痘是很多人都經(jīng)歷過(guò)的問(wèn)題，引起痘痘的原因有很多種，其中飲食也是一個(gè)重要的因素。正確的飲食習(xí)慣不僅可以預(yù)防痘痘的產(chǎn)生，還可以幫助治療痘痘。那么，以臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好呢？

多吃富含鋅和維生素A的食物

鋅和維生素A對(duì)于皮膚健康非常重要，缺乏這兩種營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題，包括痘痘。因此，多食用富含鋅和維生素A的食物對(duì)于改善痘痘有很大的幫助。富含鋅的食物包括牛肉、海鮮、花生、黑豆等。而富含維生素A的食物包括胡蘿卜、西蘭花、菠菜、南瓜等。

少吃油膩和辛辣食物

油膩和辛辣的食物會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增多，從而促進(jìn)痘痘的產(chǎn)生。因此，以臉上長(zhǎng)痘痘的人要少吃油膩和辛辣食物。盡量選取清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

增加膳食纖維的攝入

適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，可以幫助改善腸內(nèi)環(huán)境，防止便秘，降低體內(nèi)濕氣的含量，從而減少痘痘的產(chǎn)生。富含膳食纖維的食物包括燕麥、糙米、豆類(lèi)、海帶等。

飲食平衡，多喝水

飲食平衡也是預(yù)防痘痘的重要方法。要盡量保證三餐規(guī)律，食物多樣化，不偏食，避免快餐和垃圾食品的攝入。一定要注意多喝水，充足的水分有利于身體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的毒素，對(duì)于改善肌膚的健康有很大的幫助。正確合理的飲食習(xí)慣是改善痘痘問(wèn)題的重要方法之一。通過(guò)調(diào)整飲食，增加富含鋅和維生素A的食物的攝入，少吃油膩和辛辣食品，增加膳食纖維的攝入，飲食平衡，多喝水等方式，可以很好地預(yù)防和改善痘痘的產(chǎn)生。

臉上長(zhǎng)痘痘代表什么

有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉上冒出了一顆又一顆的痘痘，而且針對(duì)這種情況，有些人做了很多挽救，但*后都是很無(wú)奈地放棄了。事實(shí)上，我們從長(zhǎng)痘痘的位置、形態(tài)、顏色等方面來(lái)看，我們可以大概了解一下我們身體的健康狀況。下面我們將從不同的方面來(lái)分析一下，以臉上長(zhǎng)痘痘代表什么。

痘痘靠近眉毛處

如果你的痘痘聚集在眉毛區(qū)域，那有可能代表你的胃有問(wèn)題。在亞健康的情況下，胃會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的酸性物質(zhì)，從而影響了面部的微循環(huán)，導(dǎo)致靠近眉毛區(qū)域的皮膚變得沒(méi)有光澤，因此這個(gè)時(shí)候長(zhǎng)出的痘痘就和胃有很大的關(guān)系。

痘痘在額頭出現(xiàn)

如果你的額頭爆發(fā)了很多痘痘，那么很有可能是因?yàn)槟愕膬?nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)了。我們的額頭靠近腦部，如果你的內(nèi)分泌系統(tǒng)不好，那么你的腦部就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致額頭痘痘的產(chǎn)生。還有很多人由于注意事項(xiàng)，筋膜痙攣和頭皮疾病等原因會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

痘痘在臉頰

如果你的痘痘聚集在臉頰，那么有可能是因?yàn)槟愕奈⒀h(huán)不暢或者免疫力下降了。這個(gè)和我們的生活方式和飲食有很大關(guān)系，所以我們平時(shí)應(yīng)該多注意吃些清淡的食物，保證足夠的睡眠和充足的鍛煉，從而讓身體的免疫力處于一個(gè)正常的水平。

痘痘靠近嘴角

如果你的痘痘聚集在口部，有可能跟你吃進(jìn)去的食物有很大的關(guān)系，比如你吃了過(guò)多的辛辣、油炸食物、甜食等等。同時(shí)，有些人在吃西柚、荔枝、香蕉等水果時(shí)容易出現(xiàn)痘痘，所以我們?cè)陲嬍成弦欢ㄒ⒁馄焚|(zhì)和數(shù)量。

痘痘在鼻子

如果你的痘痘出現(xiàn)在鼻子部位，那么有可能是和肝臟有很大的關(guān)系，因?yàn)槲覀兊母闻K分泌膽汁的時(shí)候，會(huì)通過(guò)鼻腔向外排泄。這個(gè)時(shí)候，如果你的肝臟內(nèi)的毒素太多的話，它就無(wú)法正常地排泄，進(jìn)而導(dǎo)致鼻子部位的毛孔堵塞，從而長(zhǎng)出了痘痘。臉上長(zhǎng)痘痘是很常見(jiàn)的事情，在發(fā)現(xiàn)自己臉上痘痘的時(shí)候，我們不妨看看痘痘長(zhǎng)在哪個(gè)部位，這就需要我們要注意到生活中各方面的情況了。希望大家能夠注意自己的生活細(xì)節(jié)，讓贅瘤離我們遠(yuǎn)去。

臉上長(zhǎng)痘痘抹什么藥

夏天到了，大家喜歡去海邊游泳，沙灘上曬日光浴，但是這些行為卻會(huì)讓皮膚容易長(zhǎng)痘痘。如果臉上已經(jīng)長(zhǎng)了痘痘，應(yīng)該選取哪些藥物進(jìn)行治療呢？

痘痘的成因

痘痘是由皮脂腺分泌過(guò)多的油脂與角質(zhì)堵塞毛孔，引發(fā)細(xì)菌感染而形成的。通常出現(xiàn)在臉部、背部和胸部等部位。對(duì)于面部長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，注意保濕及清潔十分重要，不要用刺激性的化妝品、洗面奶及過(guò)度清潔皮膚。

常見(jiàn)治療方法

1.外用藥物：選取治療痘痘的外用藥物可以縮小毛孔、殺菌消炎、降低皮脂分泌，促進(jìn)細(xì)胞更新。其中含有水楊酸或者果酸成分的外用藥物能夠幫助去除死皮細(xì)胞，使皮膚更加光滑；含有維A酸成分的外用藥物能夠幫助皮膚新陳代謝加速，防止長(zhǎng)痘痘；含有氧化苯并異惡唑成分的外用藥物能夠殺菌消炎，對(duì)于痤瘡型痘痘比較適用。2.口服藥物：針對(duì)痘痘、粉刺比較多的年輕人，需要通過(guò)口服藥物來(lái)治療，一些口服藥物可以消炎、解毒、抑制脂肪分泌、殺菌排毒等，如某些抗生素、維生素等。

不宜選取藥物

1.激素類(lèi)藥物：激素類(lèi)藥物具有快速、強(qiáng)效的縮短治療時(shí)間的功效，其激素成分會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致口臭、骨折、肌肉萎縮等不良影響。2.水楊酸過(guò)高的甘油：水楊酸含量過(guò)高的甘油不但對(duì)于痘痘引發(fā)的細(xì)菌感染無(wú)力，同時(shí)還會(huì)讓皮膚因?yàn)檫^(guò)高的脫皮而變得更加干燥，讓痘痘更加的嚴(yán)重。3.刺激性食物：如辣椒、巧克力、牛肉等食物在人體消化后會(huì)產(chǎn)生一些毒素，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌多余的皮脂腺分泌的油脂，讓痘痘更加的嚴(yán)重。

治療后護(hù)理

針對(duì)長(zhǎng)痘痘的人，應(yīng)該通過(guò)平衡飲食、合理化妝及適當(dāng)鍛煉等方法來(lái)預(yù)防痘痘的再次出現(xiàn)。在治療過(guò)程中，需要注意皮膚的保濕，可以使用一些溫和的保濕霜；同時(shí)，注意忌煙、忌飲酒、避免攝入過(guò)多的咖啡因等刺激過(guò)度的物質(zhì)。面對(duì)長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題，需要通過(guò)正確的治療方法及飲食方式解決，不要依賴(lài)于過(guò)度的使用藥物來(lái)治療，否則容易造成更多的皮膚問(wèn)題。正確的保濕、合理的飲食及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是皮膚健康的好方法。