臉色發(fā)黃有黑眼圈嘴唇發(fā)紫

令人煩惱的面色

面色是反映身體健康情況的重要指標(biāo)之一。當(dāng)臉部出現(xiàn)發(fā)黃、黑眼圈、嘴唇發(fā)紫等情況時(shí)，往往會(huì)引起人們的注意和擔(dān)憂。下面就和大家討論一下這些令人煩惱的面色問(wèn)題及其可能的原因。

發(fā)黃的面色

一般來(lái)說(shuō)，面色發(fā)黃可能是由于貧血或者黃疸引起的。貧血是因?yàn)樯眢w缺乏鐵元素而導(dǎo)致的。鐵元素是合成血紅蛋白的必須元素，血紅蛋白又是人體內(nèi)的氧氣載體。當(dāng)身體缺乏鐵元素時(shí)，血紅蛋白的合成受到阻礙，血液無(wú)法運(yùn)輸足夠的氧氣，導(dǎo)致面色發(fā)黃。黃疸則是由于肝、膽管等內(nèi)部器官受到感染或損害后導(dǎo)致的膽汁無(wú)法正常排出，而堆積在身體內(nèi)。這時(shí)，膽色素會(huì)沉積在皮膚和眼角膜組織內(nèi)，導(dǎo)致面色發(fā)黃。

黑眼圈

大多數(shù)人都會(huì)有黑眼圈的困擾，這是因?yàn)檠壑芷つw很薄，所以很容易受到內(nèi)部身體問(wèn)題的影響。黑眼圈的出現(xiàn)，可能是由于心理壓力過(guò)大、睡眠不足、肝腎功能失調(diào)、生理期等因素導(dǎo)致的。沒(méi)有充足的睡眠和精神狀態(tài)不好，都會(huì)造成黑眼圈；而肝腎功能失調(diào)主要是由于人體內(nèi)毒素積累造成的，毒素堆積會(huì)破壞人體各個(gè)器官的正常功能，從而引起黑眼圈。

嘴唇發(fā)紫

嘴唇發(fā)紫一般是由于身體氧氣不足導(dǎo)致血液循環(huán)不暢引起的。嘴唇發(fā)紫可能會(huì)與高原反應(yīng)、心肺疾病、貧血等因素有關(guān)。在高原環(huán)境中，人體會(huì)遇到氧氣稀薄的情況，長(zhǎng)期處在這種狀態(tài)下，身體就會(huì)出現(xiàn)氧氣不足的情況，從而引起身體各部分出現(xiàn)暫時(shí)性發(fā)紫的情況。心肺疾病也容易導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫，如果身體本身造血能力較低，也會(huì)導(dǎo)致貧血，從而表現(xiàn)為嘴唇發(fā)紫。面色不佳往往是身體內(nèi)部問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己面色發(fā)黃、出現(xiàn)黑眼圈和嘴唇發(fā)紫的時(shí)候，不要忽視這些問(wèn)題，要仔細(xì)分析背后的原因，然后針對(duì)性的調(diào)整自己的生活習(xí)慣，及時(shí)糾正不合理的飲食和作息習(xí)慣，順應(yīng)自然規(guī)律，保持身心健康。

臉色發(fā)黃有黑眼圈是腎虛的原因么

腎虛引起的黃臉黑眼圈

腎虛是指腎臟功能減退所導(dǎo)致的一系列身體不適癥狀。黃臉黑眼圈是腎虛的常見表現(xiàn)之一。下面介紹腎虛引起黃臉黑眼圈的原因及對(duì)癥治療。

原因

1.腎氣不足腎氣不足導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢，引起面色黃暗。同時(shí)，黃臉色在眼周多為毛細(xì)血管擴(kuò)張，同時(shí)過(guò)度疲勞和食欲不振也會(huì)加重黑眼圈。2.腎陰虧損腎陰虧損導(dǎo)致人體新陳代謝變差，引起皮膚衰老。皮膚衰老會(huì)使面色黃，眼周慢慢出現(xiàn)黑眼圈，而且隨著時(shí)間的推移，黑眼圈越來(lái)越嚴(yán)重。3.腎陽(yáng)虛弱腎陽(yáng)虛弱的表現(xiàn)之一是手腳發(fā)冷，面色蒼白。同時(shí)，腎陽(yáng)虛弱會(huì)導(dǎo)致氣血不足，使得臉色顯得黃黃的，同時(shí)會(huì)造成黑眼圈及眼袋。

治療方法

1.調(diào)整生活方式保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣能夠幫助調(diào)理腎臟功能，促進(jìn)人體新陳代謝?？刂茻熅频臄z入量，合理飲食，避免過(guò)度勞累，有助于防止腎虛。2.中藥調(diào)理對(duì)于腎虛引起的黃臉黑眼圈，中藥是一種安全、有效的治療方法。常用的中藥有枸杞子、當(dāng)歸、熟地黃等，膳食療法也很適用，可吃些黑豆、黑木耳、糯米等食物。3.按摩調(diào)理經(jīng)常進(jìn)行面部按摩有助于改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，有效改善黃臉黑眼圈等問(wèn)題。腎虛導(dǎo)致的黃臉黑眼圈需要及時(shí)治療，同時(shí)要注意合理飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，保持良好的心態(tài)。針對(duì)不同的腎虛類型，可以采取不同的治療方法，調(diào)理好腎虛癥狀才能擁有健康的美麗。

臉色發(fā)黃黑眼圈沒(méi)精神

缺乏睡眠會(huì)讓你臉色黃、黑眼圈，沒(méi)精神

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)壓力大，加上晚上陪伴家人或者是看電視、玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上幾乎沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)，導(dǎo)致很多人的睡眠質(zhì)量下降。長(zhǎng)期這樣下去會(huì)給身體帶來(lái)很多不良影響，其中*明顯的就是臉色發(fā)黃，一副沒(méi)精神的樣子，下面我們談?wù)勥@方面的知識(shí)。

如何判斷睡眠是否充足？

人每天需要睡眠時(shí)間各不相同，正常成年人需要6-8小時(shí)的睡眠，但有的人也僅需4-5小時(shí)的睡眠就能保持充足的精神，同時(shí)也有著需要長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)以上睡眠時(shí)間的人。如何判斷睡眠是否充足呢？除了睡眠時(shí)長(zhǎng)是否達(dá)標(biāo)外，還需要看以下幾個(gè)方面：

• 醒來(lái)時(shí)是否覺(jué)得輕松愉快，沒(méi)有疲勞感；
• 白天是否感到瞌睡，注意力難以集中；
• 是否有臉色黃、黑眼圈的現(xiàn)象，精神狀態(tài)是否好。

缺乏睡眠，后果很嚴(yán)重

如果睡眠不足，不但會(huì)對(duì)人們的身體健康造成極大的威脅，同時(shí)也會(huì)讓你的臉色變得黃黃的，眼眶會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，進(jìn)而出現(xiàn)沒(méi)精神的表情，給人不利的印象。睡眠不足會(huì)讓身體免疫系統(tǒng)降低，容易感冒、流感等疾病，而經(jīng)常睡眠不足的人年齡老化更快速，長(zhǎng)期缺覺(jué)還會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題、記憶力減退，精神抑郁，情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。

如何改善睡眠質(zhì)量？

要保持規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，這對(duì)睡眠質(zhì)量的提升很有幫助。需要注意飲食的好壞對(duì)睡眠有影響，少吃刺激性食品與飲料，如咖啡、茶、巧克力等，不要在晚飯后大口大口地吃夜宵。晚上睡前可以喝一些牛奶，吃一些富含色氨酸的食品，有助于提高睡眠質(zhì)量。晚上要保持寧?kù)o的睡眠環(huán)境，可以做一些放松的活動(dòng)，如聽一些柔和的音樂(lè)，瑜伽、冥想等活動(dòng)也有助于放松身心，有助提高睡眠質(zhì)量。缺乏睡眠對(duì)身體和精神健康都會(huì)造成極大的傷害，要想臉色紅潤(rùn)、黑眼圈消失、精神狀態(tài)好，一定要注意保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。針對(duì)壞的生活習(xí)慣，可以逐步調(diào)整，改善睡眠質(zhì)量，讓你的生活更加健康。