皮膚黑用什么可以美白

皮膚黑的人想要變白，是一件相對困難的事情。通過正確的方法和動手能力，你可以在短時間內(nèi)使皮膚更加美白。本文為大家介紹了多種美白方法，可以讓黑皮膚變成更加美麗、更加白皙的膚色。

1.精油美白

要進(jìn)行精油美白，你需要準(zhǔn)備一些具有美白功效的精油，譬如卡薩達(dá)木、茉莉、佛手柑、薰衣草、依蘭等精油，其中薰衣草精油是較早被大家所接受的精油。將精油與植物油混合，然后進(jìn)行按摩，即可有效美白。

2.水果美白

水果中含有大量要素，如維生素C、維生素E、花青素等，這些要素都是美白要素。而且，水果皮中又含有豐富的營養(yǎng)，是進(jìn)行皮膚美白的自然良藥。水果美白需要長期堅持，往往能達(dá)到祛斑、美白、抗氧化等多重功效。

3.祛斑美白

祛斑美白是提高肌膚色澤不可缺少的手段。想要效果更佳，可以購買像珍珠粉、螺旋藻、桑拿蒟蒻面膜等產(chǎn)品，進(jìn)行有效美白祛斑。蒟蒻面膜是一款受到大家歡迎的面膜，集美白、祛斑、深層清潔于一身，是想要美白的人的必備之物。

4.洗澡法

在洗澡的時候，正如人們講的“水是什么懂，質(zhì)量不過關(guān)更懂”，使用好的沐浴液同樣重要?？梢赃x購一些具有美白效果的沐浴液，如石榴顆粒、奇異果、金盞花、薰衣草、乳木果等，將其混入沐浴液中，進(jìn)行深層清潔，在深層清潔肌膚的同時，也達(dá)到了肌膚美白的目的。

5.飲食調(diào)理

飲食是美容的重中之重。黑人的飲食中可以加一些豐富的維生素C、胡蘿卜素和蛋白質(zhì)的食物，如柿子、柿餅、牛肉等，以達(dá)到美白肌膚的效果。柿子水果營養(yǎng)十分豐富，含有大量的Β-胡蘿卜素，但卻僅有40卡路里的熱量，是保持身材、美白肌膚的必備食品。

6.防曬

黑皮膚的人防曬顯得尤為重要。要選取正確的防曬品，選好的防曬品，可以在一定程度上修復(fù)曬傷肌膚，同時還有一定的美白效果。避免在烈日下待太久，盡量在陽光不那么刺眼的時候外出，讓皮膚適當(dāng)曬太陽，使黑色素得以通過新陳代謝與排泄而消除掉。想要美白黑皮膚的人，需要做好以下事情，如精油按摩、水果美白、祛斑美白、洗澡法、飲食調(diào)理和防曬。按照這些方法堅持下去，相信不久以后就能看到明顯的美白效果。

皮膚黑吃點什么保健品可以美白

黑皮膚如何美白？

很多人以為只有白皮膚才算是美麗，但實際上，每個人都有自己獨特的魅力，即使是黑皮膚也不例外。若能通過一些保健品的攝入讓皮膚更加健康、光滑，那當(dāng)然更好不過了。下面介紹一些喝點什么可以美白的保健品。

海藻膠

海藻膠中含有豐富的膠原蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于改善皮膚的彈性與光澤，還可以加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。尤其是對于黑皮膚而言，海藻膠中的營養(yǎng)成分可以幫助改善黑色素生成，從而達(dá)到美白作用。

建議每天早上空腹喝一小杯海藻膠，效果更佳。不過，如有胃腸不適的情況，建議先停止使用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的抗氧化物，有助于抵抗自由基的傷害，保護(hù)皮膚免受環(huán)境污染的侵害。同時，玫瑰花茶還含有大量的維生素C，有助于減少黑色素的生成，讓膚色更加美白。

建議每天喝一到兩杯玫瑰花茶，可以配合少量蜂蜜或檸檬汁一起飲用，不僅美味清香，還能促進(jìn)身體健康。

葡萄籽提取物

葡萄籽提取物中含有多種抗氧化物，可以幫助皮膚抵抗紫外線等因素的傷害，減少皮膚出現(xiàn)色斑的機率。同時，葡萄籽提取物還有助于促進(jìn)膠原蛋白生成，幫助修復(fù)受損的皮膚組織，從而使皮膚更加光滑細(xì)膩。

建議每天食用葡萄籽提取物粉劑，按照包裝上的說明進(jìn)行攝入即可。

以上三種保健品都是適合黑皮膚的美白產(chǎn)品，不過，想要達(dá)到更好的效果，還需要堅持健康的生活方式，避免過度曬黑，注意營養(yǎng)攝入，多喝水，多運動等。只有整體的身體健康才會反映在皮膚上，讓我們擁有更加美麗的膚色。

皮膚黑吃什么東西可以美白

皮膚黑并不代表就不可以美白，特別是在夏季，紫外線的照射使得肌膚更加暗沉，所以對于人群需要進(jìn)行防曬、美白等措施。

一、多吃富含維C的水果蔬菜

維生素C對于美白肌膚是非常重要的，而其在檸檬、西紅柿、蘋果、菠菜、草莓等水果蔬菜中都有很高的含量?？梢远喑赃@些富含維生素c的食品，補充營養(yǎng)對于美白很有幫助。

二、多喝水，保持肌膚水潤

如果缺乏水分，肌膚就會出現(xiàn)干燥、暗沉等現(xiàn)象。建議每天喝6-8杯水，并注意在室內(nèi)保持濕度，通過多補充水分、保持水潤，可以有效地美白皮膚。

三、避開久曬，選用防曬產(chǎn)品

當(dāng)皮膚暴露在太陽下暴曬時，皮膚會被曬成黑色，甚至被曬傷。建議在9點至15點這個時間段內(nèi)減少外出活動，同時使用好的質(zhì)地、防曬效果高的防曬用品，可以減緩紫外線的照射對皮膚的影響，同時也可以美白皮膚。

四、使用美白面膜敷臉

現(xiàn)在市面上有很多美白面膜，可以選取一些適合自己的來使用，補水保濕、美白效果很好。注意勤快使用，每周不少于2-3次，定期幫助皮膚提亮、淡化斑點。

五、控制糖分，多吃高纖維食物

過多的糖分會加速皮膚老化，建議多吃糙米、全麥、黑豆等富含高纖維食物，健康有益。合理飲食對于美白皮膚也有一定的幫助。

六、放松心情，保持愉悅的心情

神經(jīng)緊張、情緒低落也會影響皮膚的新陳代謝和抵御力。建議保持快樂的心情，多參加一些健康的活動，減輕心理壓力，使皮膚更加亮白。黑皮膚人群的美白指導(dǎo)建議是多吃富含維C的水果蔬菜，多喝水，選取防曬產(chǎn)品保護(hù)好皮膚，使用美白面膜及時補充營養(yǎng)，控制糖分，多吃高纖維食物進(jìn)行補充，同時保持愉悅的心情，抵御外在因素的傷害，從而達(dá)到美白的效果。