產(chǎn)后妊娠紋怎樣預(yù)防

產(chǎn)后妊娠紋是許多新媽媽都不想看到的，但是每個人都有可能會得到它們。產(chǎn)后妊娠紋的預(yù)防有許多方法，例如，避免出現(xiàn)產(chǎn)后妊娠紋的先要方法就是要盡量減少體重，要盡可能地保持體重在正常范圍之內(nèi)，而且孕期也要盡量控制體重，不要在孕期快速增加體重。

新媽媽們在孕期應(yīng)該吃一些富含維生素C和E的食物，這樣可以有效的提高皮膚的彈性，從而防止出現(xiàn)產(chǎn)后妊娠紋。新媽媽們在孕期應(yīng)該每天喝1.5~2.5升的水，這樣可以保持皮膚的水分，同時潤膚也可以有效的防止產(chǎn)后妊娠紋的出現(xiàn)。

新媽媽們還要多做護理，盡量不要熬夜，要注意休息，多做運動，讓身體得到更好的放松。新媽媽們在孕期也要注意適當(dāng)溫?zé)徙逶。刻於家鲆淮螐椓Π茨?，以減少皮膚產(chǎn)生局部張力。

新媽媽們也可以用防曬霜保護皮膚，并避免在高溫炎熱的季節(jié)出門，這樣可以避免受到太多的太陽紫外線的侵害。當(dāng)然，新媽媽們也要在孕期定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，檢查胎兒健康發(fā)育情況，同時也可以通過檢查，讓醫(yī)生知道你的身體情況，從而及早發(fā)現(xiàn)孕期出現(xiàn)的問題，從而減少產(chǎn)后妊娠紋。

怎樣預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋

隨著科技的不斷進步，妊娠紋已經(jīng)不再是女性生育后遺癥的代名詞，但是，怎么才能避免產(chǎn)后留下一身的妊娠紋呢？

產(chǎn)后保養(yǎng)是少不了的。產(chǎn)后女性的皮膚會出現(xiàn)很大的變化，而妊娠紋也是其中一個煩人的問題。產(chǎn)后護膚需要注意的是，要用適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，建議去美容美容院或者專業(yè)的美容藥店尋求幫助。

從飲食上入手，注意攝入維生素E、C，避免太咸、過于高糖食物及刺激性食品。業(yè)內(nèi)醫(yī)師表示，妊娠期及哺乳期女性建議多吃維生素E、C、A、B2等食物，例如，胡蘿卜、菠菜、韭菜、西蘭花等，或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┠獭?/p>

正確的保持姿勢和

運動也是重要的手段。不要過度側(cè)臥或彎腰，保持一個正確的姿勢，對于產(chǎn)婦還具有其他的好處，例如減輕產(chǎn)后腹部肌肉疼痛。適量運動也可以增強皮膚的彈性，如谷蛋白操、普拉提等。

怎么樣預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋需要從飲食、護膚、運動、姿勢等方面綜合考慮，而僅僅靠一種方式很難達到理想的效果。因此，新生兒家庭在患上妊娠紋的問題上要注意多方面并行，以有效預(yù)防這一問題的發(fā)生，同時要正確對待妊娠紋的治療，才能讓新生兒家庭過上健康、美麗的生活。