16歲是青春期成長的重要時(shí)期，身體處于快速發(fā)育的狀態(tài)。對于皮膚而言，黑色素細(xì)胞會增多，導(dǎo)致皮膚顏色加深。同時(shí)，若平時(shí)紫外線暴曬較多，也會使皮膚加深色素，更顯暗黃黑色。營養(yǎng)不良、憋氣等因素也會使皮膚暗沉。

16歲女生皮膚黑要怎么辦？

1.防曬保濕

在日常生活中一定要注意防曬和保濕?？梢允褂煤蟹罆裰笖?shù)的面霜和乳液，并保持隨時(shí)涂抹。每周可以進(jìn)行一次保濕敷臉并搭配深層清潔。

2.合理飲食

飲食中要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。同時(shí)，飲食要規(guī)律，不可暴飲暴食或者長時(shí)間不進(jìn)食。這些都會對皮膚造成傷害。

3.適量運(yùn)動

適量進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)以及增加皮膚細(xì)胞新陳代謝的速度，充分利用身體器官去排除身體中的有害垃圾，從而幫助我們生長出更好的皮膚。

4.選取適當(dāng)?shù)拿滥w產(chǎn)品

在使用美膚產(chǎn)品時(shí)要選取適合自己皮膚的。可以選取美白保濕產(chǎn)品，同時(shí)還需要注意產(chǎn)品的使用方法和劑量。可以向?qū)I(yè)人士詢問或者使用有名安全品牌。

5.保持心情愉悅

日常生活中保持心情愉悅、積極向上的情緒狀態(tài)也是非常重要的。大腦中的神經(jīng)末梢會釋放出一種被稱之為“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，這種物質(zhì)在形成皮膚有光澤性、細(xì)膩光滑等方面發(fā)揮著非常重要的作用。

對于16歲女生皮膚黑的問題，正確的防曬保濕、合理飲食、適量運(yùn)動、選取適當(dāng)?shù)拿滥w產(chǎn)品、保持心情愉悅都是非常重要的。正確的護(hù)膚方式才能夠擁有健康、光彩的肌膚。