色素性黑眼圈吃什么

打敗色素性黑眼圈，從飲食開始

黑眼圈是許多人面臨的美容問題，其中以色素性黑眼圈*令人困擾。除了保養(yǎng)品，飲食也在一定程度上影響著黑眼圈的出現(xiàn)。那么，究竟應(yīng)該吃什么來緩解色素性黑眼圈呢？

多吃富含維生素C的食物

維生素C有助于抑制黑色素的合成，可以說是對付色素性黑眼圈的一大利器。維生素C也具有抗氧化的效果，可以降低自由基的活性，改善微循環(huán)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有利于緩解疲勞和改善睡眠質(zhì)量。因此，多吃富含維生素C的食物，可以幫助緩解色素性黑眼圈，讓肌膚更加健康。建議多食用以下食物：

• 柑橘類水果，如橙子、柚子、檸檬；
• 獼猴桃、草莓、石榴等紅色水果；
• 深綠色蔬菜，如西藍(lán)花、菠菜、蘆筍等；
• 番茄、辣椒、花椰菜等新鮮蔬菜。

增加膳食纖維的攝入量

膳食纖維可以促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助清除體內(nèi)毒素和廢物，對于緩解色素性黑眼圈也有幫助。由于很多有色素性黑眼圈的人一般比較疲勞，所以需要增加能量的攝入量，膳食纖維又可以起到這一作用。建議多食用以下食物：

• 全麥面包、糙米、燕麥片等粗糧食品；
• 綠豆、紅豆、黑豆等雜糧；
• 各種蔬菜、水果和豆類食物。

注意攝入足夠的水分

水分可以幫助人體代謝廢物，補(bǔ)充身體所需的養(yǎng)分，還可以改善血液循環(huán)，讓膚色更加明亮，緩解色素性黑眼圈。注意攝入足夠的水分還可以幫助緩解眼睛的干澀、疲勞等問題。所以，保持飲水量足夠也是防治色素性黑眼圈的關(guān)鍵。飲食對于緩解色素性黑眼圈是非常重要的，在平時(shí)的生活中要注意多吃富含維生素C的食物，增加膳食纖維的攝入量，同時(shí)要注意飲水量的維持，這樣才能有效幫助緩解色素性黑眼圈，讓你的膚色更加健康。

色素性黑眼圈掛什么科

黑眼圈是很多人的困擾，因?yàn)椴粌H會讓人看起來疲憊，還會降低美觀度。其中以色素性黑眼圈比較常見，但很多人不知道該看哪個(gè)科室。以下是答案。

皮膚科

皮膚科是*常見的黑眼圈治療科室之一，因?yàn)樯匦院谘廴νǔＪ怯捎诤谏爻练e在眼區(qū)形成的。皮膚科主要采用的治療方法包括激光磨皮、激光祛斑、光動力療法等。激光磨皮可以去除由于眼袋、皺紋和整體皮膚松弛而導(dǎo)致的色素性黑眼圈。激光祛斑可減少黑色素的積累，改善黑眼圈問題。光動力療法是黑色素去除的一種新方法，可以將黑色素碎片從體內(nèi)剝離。

眼科

眼科與皮膚科不同，主要治療原因是色素沉著導(dǎo)致的眼周色素斑。要詳細(xì)診斷黑眼圈導(dǎo)致的原因，眼科醫(yī)生需要進(jìn)行眼部檢查，確定是否有眼睛疾病的影響，如青光眼、近視等。對于那些色素性黑眼圈，眼科通常會給出解決方法，如讓患者按時(shí)睡覺、多喝水等建議。

營養(yǎng)和美容科學(xué)

沒有人想看到黑眼圈的出現(xiàn)，事實(shí)上可以通過一些簡單的手段來解決問題。在日常生活中，維生素C和E是兩種有助于改善黑眼圈的營養(yǎng)成分。大量樣本研究表明，維生素C和E有抗氧化特性，有助于減輕黑眼圈的顏色。人們可以吃一些含有這些營養(yǎng)素的水果、蔬菜等，同時(shí)注意均衡飲食，保持充足的睡眠也是一個(gè)改善黑眼圈的好方法。前往皮膚科尋求幫助是合適的方法，因?yàn)檫@通常是治療色素性黑眼圈的主要方法。眼科醫(yī)生可以做出準(zhǔn)確的診斷，給出更好的建議。很多人不知道的是，一些簡單的營養(yǎng)補(bǔ)充和生活習(xí)慣改變，也能起到改善黑眼圈的作用。