夏天到了，曬太陽成了很多人的日常，但不小心曬傷皮膚會導(dǎo)致出現(xiàn)色斑。臉上有曬斑，該怎么辦？以下幾點建議或許能幫到你。

多喝水

多喝水是保持肌膚健康的重要途徑。當(dāng)人體缺水時，肌膚就會變得干燥，引發(fā)過度角化、老化現(xiàn)象，從而導(dǎo)致皮膚色素沉積。因此，我們應(yīng)該讓身體保持充足的水分，補充身體的水分。

涂抹防曬霜

曬斑的較大原因是因為陽光中的紫外線，所以應(yīng)該及時涂抹防曬霜。不僅外出活動需要涂抹，就算在室內(nèi)工作也要涂抹，防曬不分季節(jié)和地點。但坊間有很多防曬霜需要注意，要選取適合自己的，建議是物理防曬的產(chǎn)品，不抗過敏，無色素，不易致痘。

飲食調(diào)理

飲食對皮膚也有很重要的影響，飲食調(diào)理也是淡化曬斑的一種簡單易行的方法。多吃一些富含維生素A、C、E的蔬果，如紅棗、木瓜、菠菜、胡蘿卜、番茄等，這些維生素有助于美白淡化曬斑，增強皮膚抵抗力。

保持睡眠良好

夜晚的睡眠是修復(fù)身體的較好時間，適當(dāng)?shù)乃吣軌虼龠M血液循環(huán)和細(xì)胞的新陳代謝。要讓皮膚健康，就需要保持良好的睡眠質(zhì)量，保證睡眠足夠以促進皮膚自我修復(fù)。

曬斑雖然是一個困擾著很多人的問題，但只要護膚科學(xué)的，淡化曬斑就不再是什么問題。多喝水、涂抹防曬霜、飲食調(diào)理、保持睡眠良好這些方法，或許能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>