每個女人都希望自己有良好的胸部曲線，所以現(xiàn)在各種隆胸手術(shù)都很流行，但是有很多人日常的一些習慣導致了乳房發(fā)育的更不好了，那么有什么好的方法可以讓乳房更挺拔呢？中醫(yī)豐胸醫(yī)生認為想要胸部曲線更好其實改變?nèi)粘５牟涣甲藙菔欠浅Ｖ匾?。下面一起來看看吧?

　　不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外，不良姿勢與身體相應(yīng)的肌肉力量薄弱關(guān)聯(lián)也很大。如何糾正不良姿勢呢?下面幾點建議針對性和操作性很強，簡單易行，不妨一試。

　　1、走路時頭向前傾

　　頭部前傾是由于頸脖后肌肉僵硬所致。建議做拉伸頸脖后部肌肉運動，但需要動頭部，下巴向下胸骨方向移動。保持姿勢，從1數(shù)到5。每天做10次。

　　2、不要含胸

　　含胸主要是長時間坐姿錯誤，伏案工作導致的。建議俯臥地板或墊子上，雙臂成直角，手指張開，雙肩向后拉。保持這種姿勢5秒鐘，這為一次動作，12次為一組，每天完成2—3組。

　　3、挺肚子

　　其實是盆骨前傾，主要原因是髖部屈肌過于緊張造成的。建議左腿單跪，右腳落地置于身體前方，膝蓋彎曲。身體前壓，直至髖部左側(cè)有拉伸感。收緊左側(cè)臀肌，直至髖部前側(cè)產(chǎn)生舒適的拉伸感。左臂上舉并向右側(cè)拉伸。保持姿勢30秒為一次動作，身體左右兩側(cè)各做3次。

　　4、聳肩縮脖

　　胸腔內(nèi)從肋骨至肩胛的肌肉力量弱，是導致聳肩縮脖主要原因。建議在椅子上坐直身體，雙臂筆直下垂，掌心向下，雙手落在椅子上。雙臂不動，用力撐起，臀部離開座位，撐起上身。保持姿勢5秒，完成1次動作。12次為一組動作，每天完成2—3組。

　　以上就是關(guān)于乳房下垂解決方法的介紹，愛美者想要自己的乳房不下垂，讓乳房更挺拔，上面小編介紹的幾種矯正方法一定要長期堅持，這樣才能看見效果。

　　相關(guān) ：乳房下垂矯正會不會留下疤痕嗎? 乳房下垂矯正術(shù)拯救你的美麗乳房