相較于骨感美，如今大家更愛(ài)曲線美。而女性的胸部是雕塑良好身材曲線的關(guān)鍵。能否擁有一對(duì)渾圓飽滿、性感上翹的雙乳，對(duì)于女性而言是非常重要的。盡管理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)生活中女性因先天發(fā)育不良、產(chǎn)后胸部下垂萎縮而造成胸部缺陷的女人大有人在。對(duì)于初為人母的媽媽而言，豐胸苦惱更是雪上加霜，令女人身心疲憊不堪。斷奶后如何健康豐胸?三個(gè)方法助你恢復(fù)少女般迷人挺拔的胸部!

斷奶后如何健康隆胸

補(bǔ)充膠原蛋白和水

脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時(shí)喝水時(shí)要保證足夠的水份攝入，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。平時(shí)可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補(bǔ)充好了，乳房的營(yíng)養(yǎng)跟上來(lái)了，胸部自然就不縮水!

運(yùn)動(dòng)隆胸

有些人會(huì)說(shuō)做運(yùn)動(dòng)減肥，瘦得較快的都是胸部。確實(shí)，如果你做一些燃脂效果好的有氧運(yùn)動(dòng)，能免會(huì)減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對(duì)胸部的力量訓(xùn)練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長(zhǎng)，胸部一樣堅(jiān)挺。并且一些胸部運(yùn)動(dòng)能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動(dòng)作：兩手持啞鈴置于身體左右兩側(cè)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動(dòng)到胸前，再慢慢打開(kāi)，動(dòng)作約做10次。

睡前按摩豐胸

　 臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的美乳霜(植物成分的)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

乳房之于女人不僅是哺乳的器具，更是吸引男性眼球的重要部位之一。漂亮美觀、起伏有致的乳房是女性胸部曲線美的較為重要的組成部分之一，更是女人成熟魅力的象征，每個(gè)女人都希望自己可以擁有這樣的胸部。

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