產后乳房下垂松弛是很多產后女性都遇到的問題，有的加強恢復保養(yǎng)，有的稍不注意就出現乳房下垂，那么產后乳房恢復的方法有哪些？

產后乳房下垂松弛的原因：哺乳期，女性乳房內的結締組織被乳汁充盈而延伸、拉長。停止哺后，纖維結締組織沒有完全收縮回來，部分組織松弛，從而造成乳房下垂。

產后乳房恢復方法：多做有利于胸部肌肉的運動，可幫助改善胸部肌肉松弛而引起下垂現象，能提升胸部的線條，讓胸部在運動的鍛煉下，顯得高挺。

不哈腰駝背：喜歡哈腰駝背的人出現胸部下垂的幾率要比一般人高很多，這是因為哈腰駝背容易導致胸部受到擠壓，不能自然挺拔，建議多注意平時的走姿、坐姿，做到抬頭挺胸。

注重營養(yǎng)：胸部出現下垂還有一種原因，那就是營養(yǎng)流失引起，為什么胖的人出現的乳房下垂幾率要低，也就是這個原因，維持乳房所需營養(yǎng)物質，同樣也能減少乳房下垂的幾率。

擴胸運動：被公認為更有效的豐胸方法，無疑為擴胸運動，擴胸運動不僅能幫助促進肺部呼吸，還能有效鍛煉到乳房，將乳房的部分脂肪轉換為肌肉，可防止下垂松弛。

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肌膚提拉:線-雕（喜歡美網提醒：非醫(yī)學規(guī)范用語，實為在皮下埋置可吸收線，以拉緊皮膚，促進膠原蛋白再生的一種術式。）