乳頭凹陷是指乳頭向內(nèi)凹陷，無法向外凸出。這種情況可能會影響女性的自信心，并可能導(dǎo)致乳房清潔困難，引發(fā)感染等問題。乳頭凹陷的原因可能包括先天性發(fā)育畸形，即乳頭及乳暈的平滑肌發(fā)育不良，乳頭內(nèi)乳腺管較短；以及后天性因素，如青春發(fā)育期過早或過緊的乳罩，導(dǎo)致乳頭緊縮、受壓，得不到發(fā)育，甚至引起萎縮。

對于乳頭凹陷的改善，可以嘗試以下方法：

1. 手法牽拉：輕度內(nèi)陷者可以在青春期后，尤其是妊娠期，自行將乳頭輕輕地向外提拉，以幫助乳頭發(fā)育?？梢試L試搭配一些胸部護理產(chǎn)品，如韻芙秀等，來進行牽拉。

2. 負壓吸引：對于乳頭凹陷比較輕微的人群，可以通過負壓吸引的方法將乳頭吸引出來，從而達到改善乳頭凹陷的癥狀。

3. 手術(shù)矯正：對于凹陷程度較嚴重的情況，可能需要考慮手術(shù)矯正。手術(shù)可以切除部分組織，使乳頭得以向外凸出。