很多女生會(huì)存在乳頭凹陷的問(wèn)題，其實(shí)這是一種先天發(fā)育不良而不能片面理解成一種必須有“治”的病。那么有沒(méi)有什么預(yù)防乳頭內(nèi)陷產(chǎn)生的方法呢？

乳頭內(nèi)陷的預(yù)防

其一、注重衣著。貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過(guò)早。

其二、防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過(guò)緊，對(duì)于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

其三、注意飲食健康和運(yùn)動(dòng)。少飲酒以及吃重口味的食物，要注重營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣能夠?qū)θ轭^內(nèi)陷起到較好的預(yù)防作用。運(yùn)動(dòng)及乳房按摩可有效改善乳房病變。

平時(shí)大家需要注意這些調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意合理的進(jìn)行保健，全面地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣才能避免導(dǎo)致更多的影響和痛苦，希望更多的女性注意一些調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，要注意年輕女性的身體質(zhì)量，醫(yī)生提醒要在發(fā)育階段合理地選擇衣服。

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