作為女性常見疾病，乳房腫塊讓很多女性煩惱，那么有沒有什么方法能夠預防乳房腫塊呢？

乳房腫塊的預防要點

1、心情舒暢：心情愉快，卵巢不會受心情影響而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會受到雌性激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變。

2、和諧性生活：和諧的性生活首先能夠調節(jié)內分泌，刺激孕激素分泌，更好的保護對乳腺。

3、保護規(guī)律睡眠：睡眠不現(xiàn)有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。

4、調理月經：臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更容易發(fā)生乳腺病，形成乳房腫塊。

5、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏b族維生素、維生素c或鈣、鎂等礦物質，前列腺素e的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)病變，所以要預防乳房腫塊，就要及時補充維生素、礦物質。

6、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)病變。

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