擁有豐滿的胸圍的女人，往往成為大家關(guān)注的焦點。這讓愛美的女人都渴望能讓自己的乳房尺寸有進一步的發(fā)育，從而擁有更加堅挺的上圍。但是現(xiàn)實和夢想總是有差距的，天生乳房比較小的女孩只能通過后天的方法來彌補胸圍的缺陷了。其實，豐滿的胸圍完全可以吃出來。

不要過多穿著無肩帶內(nèi)衣！少了肩帶幫助的內(nèi)衣，支撐性減弱不少，地心引力對乳房的影響自然就增加嘍。

來月經(jīng)時，胸部血管血液量增多，胸部會有脹大的現(xiàn)象。有些較為敏感的女生在碰觸乳房時還會感覺有點痛，這都是正常現(xiàn)象?？扇绻^了月經(jīng)時期乳房還有疼痛感，就要去看醫(yī)生了。

內(nèi)衣要常換喲！如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣的鋼圈有些變形，或肩帶失去彈性等情況發(fā)生，就應(yīng)該馬上更換內(nèi)衣，這樣才會讓內(nèi)衣的效果一直保持良好。一般內(nèi)衣的使用壽命為2—3個月。

豐胸的食物如下：

萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

木瓜

木瓜是豐胸食品的優(yōu)先選擇，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

核桃和松仁

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。

黃豆、青豆和黑豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。而雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

隆胸

閱讀：隆胸手術(shù)有什么特點？" style="font-family:" white-space:normal;font-size:24px;text-indent:2em;margin:0px;padding:0px;border:0px;vertical-align:baseline;text-decoration-line:none;color:#ff6980;outline:none;"="">韓式隆胸手術(shù)有什么特點？隆胸手術(shù)后有什么要注意的？