如今，很多女性都會出現(xiàn)乳房腫塊，乳房腫塊是一種婦女常見病，它滋生于女性乳房內(nèi)，形成可觸摸的腫塊。腫塊可單發(fā)，也可群發(fā)，是各種乳房疾病的主要癥狀。那么有沒有乳房腫塊我們怎么能知道呢，在不去醫(yī)院的情況下，我們怎么對乳房腫塊進(jìn)行檢測呢？

乳房腫塊的自我檢測

一，“視覺”檢查法

1.雙手舉過頭頂。

2.雙手用力插在腰部，收縮胸肌。

3.身體前傾，觀察乳房的形狀，乳頭、乳暈的變化。

4.注意雙側(cè)乳房外形的變化，是否對稱，有無局部的皮膚隆起，凹陷和桔皮樣改變，以及乳房表面皮膚有無紅、腫、熱、痛癥狀。

5.雙側(cè)乳頭是否對稱，有無近期凹陷，乳頭部有無鱗屑，輕輕擠壓乳頭，觀察有無分泌物。

二，乳房“觸摸”檢查法

1.身體向左側(cè)斜臥，屈膝，右手置于前額，在右肩下墊一只枕頭。

2.用左手食指、中指和無名指的指腹捫按右側(cè)乳房，注意切忌乳腺組織捏起檢查。

3.從腋窩到乳頭以及從鎖骨起到胸罩下緣開始檢查乳房外側(cè)。

4.檢查乳房時指腹力量逐漸由輕到重，可分為三步，首先輕觸乳房皮膚，然后使用中等的力量按壓乳房。較后用力檢查，以能觸摸到你的肋骨。

5.接著，轉(zhuǎn)為仰臥。彎曲右手肘部，手臂放在頭的一側(cè)。開始用左手檢查右側(cè)乳房的內(nèi)側(cè)部分。方法和外側(cè)部分時一樣，范圍從乳頭到胸部正中以及從鎖骨起到胸罩下緣。

6.然后檢查鎖骨上部及鎖骨下部。注意有無腫大的淋巴結(jié)，如發(fā)現(xiàn)有腫塊，應(yīng)注意其位置、數(shù)目、大小、質(zhì)地、有無觸痛和腫塊的移動情況。

7.較后檢查腋窩有無腫大的淋巴結(jié)，從腋窩中央開始，沿腋窩周圍，依次從手臂下方到胸部及手臂上方和外側(cè)。

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