想要調(diào)整近視眼視力，首先得多看看遠(yuǎn)處的綠色景物，再者就得多做做眼球運(yùn)動(dòng)操，像眨眼、轉(zhuǎn)眼珠子之類的。不過這些招數(shù)只對假性近視有點(diǎn)效果，碰上真性近視的，還是得早早地配上一副合適的眼鏡來糾正。

說到這眼球運(yùn)動(dòng)操，其實(shí)就是在那兒讓眼球按照上下左右的順序連著轉(zhuǎn)個(gè)大概10圈左右，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)它個(gè)10圈，這樣能快速緩解眼睛疲勞，對改善視力有不小的幫助。

對于那些近視程度比較深，視力不太好的朋友來說，及時(shí)戴上一副合適的鏡片才是正解。戴眼鏡前，你得先去眼科醫(yī)院好好驗(yàn)個(gè)光，摸清楚自己的視力狀況，然后根據(jù)實(shí)際情況選配度數(shù)適中的眼鏡，這樣才能有效減輕近視帶來的不適癥狀。

一、矯正近視的途徑

戴眼鏡這件事，種類可多啦，常見的有框架眼鏡，還有隱形眼鏡。隱形眼鏡里頭又分好幾種，像是軟性角膜接觸鏡、普通的軟性隱形眼鏡以及硬性隱形眼鏡。其中硬性隱形眼鏡還細(xì)分兩種：一種是白天佩戴的RGP鏡片，另一種就是晚上睡覺時(shí)戴的OK鏡。白天戴的RGP鏡片，通過白天佩戴來校正近視；而OK鏡則是在晚上睡覺時(shí)戴著，通過把角膜輕輕壓平，在第二天起床后達(dá)到暫時(shí)矯正近視的效果。

二、治療近視的適用 醫(yī)美

對于青少年兒童來說，可以試試佩戴角膜塑形鏡。這款鏡片是在夜里戴，白天摘，晚上戴著睡一覺就能重新塑造角膜形狀，第二天醒來就能擁有清晰視力，并且在預(yù)防和控制青少年近視方面表現(xiàn)專業(yè)。

而對于成年人，還可以考慮做近視矯正手術(shù)，這包括了角膜屈光手術(shù)和人工晶體植入術(shù)等，具體哪種適合自己，還需要去醫(yī)院眼科做檢查。通過這些手術(shù)方式，能夠使近視眼的視力得到恢復(fù)。

三、近視眼視力矯正之路

更常用的矯正視力辦法，莫過于佩戴一副框架眼鏡，它既方便又經(jīng)濟(jì)，性高。發(fā)現(xiàn)近視了，記得要及時(shí)去醫(yī)院視光中心進(jìn)行驗(yàn)光試戴，配置一副適合自己的框架眼鏡。

不喜歡框架眼鏡的朋友，也可以選擇角膜接觸鏡來矯正好視力，包括軟性接觸鏡、硬性接觸鏡，還有角膜塑形鏡等等。但在這期間一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，掌握正確的佩戴 醫(yī)美 ，眼部衛(wèi)生，定期回醫(yī)院復(fù)查。

四、視力糾正小妙招

現(xiàn)在人手一個(gè)電子產(chǎn)品，導(dǎo)致近視的人越來越多。不過有些近視是可以慢慢恢復(fù)滴，比如常看看綠色植物，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，做做眼保健操什么的，每天堅(jiān)持下來，對咱的眼睛大有好處。

這里教你一個(gè)小動(dòng)作：全身放松，閉上雙眼，快速搓熱雙手，趁熱捂住眼睛，等熱度散去，突然抽開雙手，同時(shí)用力睜開雙眼，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作3～5次，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，對眼睛保養(yǎng)有幫助。