牙齒微整可以去口腔醫(yī)院做磨砂洗牙，能夠起到比較好的清潔牙齒的作用，有效的去除牙垢，美白牙齒的效果也是比較明顯的，另外做冷光美白牙齒也會(huì)起到比較好的作用，但是冷光美白牙齒產(chǎn)生的費(fèi)用會(huì)相對(duì)比較高，這兩種方法都能起到比較好的牙齒微整的作用，不會(huì)損傷到牙齒，對(duì)牙齒的刺激性會(huì)比較小，但是短時(shí)間內(nèi)牙齒會(huì)比較敏感，一定要注意嚴(yán)格的控制飲食，不要吃過冷過熱的食物，否則容易造成牙齒疼痛。建議選擇大型的口腔醫(yī)院做牙齒微整，這樣清潔后的效果會(huì)有保障。牙齒微整怎么做才安全？

牙齒微整怎么做?醫(yī)生建議，一旦出現(xiàn)牙齒微整的情況，有可能是牙周支持組織被廣泛破壞，嚴(yán)重的影響咀嚼功能，還可能出現(xiàn)溢膿、出血、口臭等癥狀，給患者身心帶來極大的傷害。所以患者應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行治療，注意提高機(jī)體的抵抗力，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的;在局部治療上，主要是控制炎癥感染，學(xué)會(huì)正確的洗牙方法，保持口腔衛(wèi)生。

☆注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預(yù)防齲病必須控制食糖用量。對(duì)食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含光纖的蔬菜、水果等。對(duì)于兒童，應(yīng)注意合理的營養(yǎng)，尤其應(yīng)多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育。鈣化都有很大的好處。兒童還應(yīng)改掉兩餐間吃甜食的習(xí)慣，特別是睡前吃糖的習(xí)慣(對(duì)牙齒的危害很大)，也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

如果我們照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒黃黃的，也許是因?yàn)槲覀兩眢w里缺乏維生素，因?yàn)榫S生素對(duì)于我們牙齒的美白是很有效果的，所以我們應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物如番茄、檸檬、菠菜等，我們還要特別注意的是，要多補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C對(duì)于保護(hù)牙齒有很大的作用，它可以防止牙齦出現(xiàn)紅腫、牙齒出現(xiàn)松動(dòng)等問題。

一.牙齒微整怎么做才安全

1、注意口腔健康。加強(qiáng)營養(yǎng)并重視口腔衛(wèi)生發(fā)現(xiàn)有齲齒及時(shí)充填齲齒。

2、糾正不良習(xí)慣。少讓孩子吃甜食發(fā)現(xiàn)有吃手指頭、咬嘴唇、吐舌頭以及用口呼吸等不良習(xí)慣，父母須及時(shí)引導(dǎo)提醒耐心教育幫助孩子克服不良習(xí)慣。

3、合理喂養(yǎng)。提倡母乳喂養(yǎng)，避免得奶瓶齲。采用人工喂養(yǎng)時(shí)，較好能使用近似乳頭的奶嘴，奶嘴的開孔不可過大，直徑以1-2毫米為宜

4、加強(qiáng)兒童咀嚼功能訓(xùn)練，充分鍛煉口腔肌肉功能，進(jìn)而有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。日常生活中要給孩子多吃一些堅(jiān)硬耐磨的食品，如排骨、牛肉干、燒餅、鍋巴、曼托干、蘋果等。

5、注意保護(hù)孩子的乳牙，特別是乳牙齲壞脫落較易導(dǎo)致恒牙發(fā)育錯(cuò)頜畸形。乳牙排列是恒牙列排列的先導(dǎo)，乳牙確實(shí)導(dǎo)致兩側(cè)牙齒向空隙擠壓，導(dǎo)致牙列不齊，遇到此類問題就需馬上進(jìn)行矯治。

二. 可以先有效預(yù)防兒童牙齒微整

1、合理喂養(yǎng)。對(duì)嬰幼兒進(jìn)行合理的喂養(yǎng)及采取正確喂養(yǎng)姿勢是非常重要的。提倡母乳喂養(yǎng)，采用人工喂養(yǎng)時(shí)，能使用近似母親乳頭的奶嘴，奶嘴的開孔不可過大，直徑以1～2毫米為宜。兒童能夠咀嚼食物后，應(yīng)吃些稍硬而易消化的食物以鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)咀嚼器官的發(fā)育。

2、注意幼兒身心健康。要加強(qiáng)嬰幼兒的營養(yǎng)并重視口腔衛(wèi)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療全身性疾病，如佝僂病、消化不良、內(nèi)分泌失調(diào)及鼻咽部慢性炎癥等。

3、保護(hù)好乳牙。若發(fā)現(xiàn)孩子有齲齒及早開始充填治療。不要輕易拔除乳牙，乳牙列的完整對(duì)后繼恒牙的正常萌出、建立咬合十分重要。

4、糾正嬰幼兒不良習(xí)慣。嬰幼兒不良習(xí)慣包括：用口呼吸、咬下唇、吐舌習(xí)慣及偏側(cè)咀嚼習(xí)慣等。這些習(xí)慣是造成錯(cuò)頜畸形的重要原因，因此，預(yù)防錯(cuò)頜畸形，首先要改變孩子的不良習(xí)慣。