產(chǎn)后乳房下垂是比較常見的，產(chǎn)后乳房下垂松弛的原因有哪些呢？產(chǎn)后乳房松弛下垂要如何進行改善保養(yǎng)呢？

產(chǎn)后乳房下垂松弛的原因：產(chǎn)后容易出現(xiàn)乳房下垂這是因為女性在哺乳期容易導致雌激素下降，而到內體內的腺體已經(jīng)脂肪組織、乳腺泡管出現(xiàn)萎縮，因此導致乳房下垂松軟現(xiàn)象。

乳房保養(yǎng)措施

穿文胸

不穿文胸，胸部沒有支撐物，因此很容易下垂。如果想要挺拔的胸部，就要記得穿文胸，而且還要正確穿文胸才能有效防止乳房下垂。通常情況下，需要選擇有肩帶的內衣。經(jīng)常做運動的女性，則需要選擇特殊的運動內衣。

胸部按摩

綜合前面所提到的乳房下垂的原因，如果平時對乳房多加呵護按摩，改掉不良的生活習慣，就可以明顯減緩乳房的衰老和下垂速度。

按壓膻中穴

膻中穴的位置在兩乳頭連線的中點，心口凹陷的地方，按壓五秒鐘即松手為一次，可以來回重復按壓十次，要每天堅持做才能達到效果，這樣可以促進雌激素的分泌，由內而外起到了保養(yǎng)乳房的作用。

胸大肌鍛煉

胸大肌位于鎖骨下方胸廓的前上部，是支撐乳房的肌肉，加強對胸大肌的鍛煉能夠有效的防止乳房下垂。首先仰臥長凳上，兩手持啞鈴拳心相對，兩手臂向上直伸與地面垂直，雙腿膝蓋并排立起，然后兩手向兩側分開下落，兩肘微屈，直到不能更低時止。靜止一秒鐘，讓胸大肌完全伸展，再將兩臂從兩側向上，回到開始位置，重復數(shù)遍。稍微流汗，肌肉有酸脹感為宜。

溫馨提示：產(chǎn)后乳房下垂矯正的效果是不錯的，愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進行手術。

閱讀：注手術嗎">胸部下垂可以做[肌膚提拉]^注手術嗎 乳房下垂的表現(xiàn)都有哪些呢？

肌膚提拉:線-雕（喜歡美網(wǎng)提醒：非醫(yī)學規(guī)范用語，實為在皮下埋置可吸收線，以拉緊皮膚，促進膠原蛋白再生的一種術式。）

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