女性產(chǎn)后乳房下垂是很常見(jiàn)也是很普遍的，那么女性產(chǎn)后乳房下垂要如何避免呢？產(chǎn)后乳房的保養(yǎng)方式是怎樣的？

女性產(chǎn)后如何避免下垂？女性在哺乳期，乳房會(huì)明顯增大，在這時(shí)覺(jué)不可不穿內(nèi)衣，需隨著乳房的大小而隨時(shí)更換合適的內(nèi)衣。母乳是嬰兒良好的營(yíng)養(yǎng)品。哺乳不僅可快速消除乳房?jī)?nèi)的腫塊，還能減少乳房出現(xiàn)下垂的幾率。

擠壓乳房容易導(dǎo)致乳房下垂：哺乳期乳房脹痛，切不可用手去擠壓，容易導(dǎo)致乳房組織出現(xiàn)斷裂，一切你乳房下垂。在乳房出現(xiàn)脹痛時(shí)，可用熱毛巾敷，可加速血液循環(huán)，讓乳房腫塊消散。

產(chǎn)后乳房恢復(fù)方法：多做有利于胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可幫助改善胸部肌肉松弛而引起下垂現(xiàn)象，能提升胸部的線條，讓胸部在運(yùn)動(dòng)的鍛煉下，顯得高挺。

不哈腰駝背：喜歡哈腰駝背的人出現(xiàn)胸部下垂的幾率要比一般人高很多，這是因?yàn)楣劚橙菀讓?dǎo)致胸部受到擠壓，不能自然挺拔，建議多注意平時(shí)的走姿、坐姿，做到抬頭挺胸。

注重營(yíng)養(yǎng)：胸部出現(xiàn)下垂還有一種原因，那就是營(yíng)養(yǎng)流失引起，為什么胖的人出現(xiàn)的乳房下垂幾率要低，也就是這個(gè)原因，維持乳房所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同樣也能減少乳房下垂的幾率。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：被公認(rèn)為有效的豐胸方法，無(wú)疑為擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅能幫助促進(jìn)肺部呼吸，還能有效鍛煉到乳房，將乳房的部分脂肪轉(zhuǎn)換為肌肉，可防止下垂松弛。

溫馨提示：產(chǎn)后乳房保養(yǎng)很有必要，愛(ài)美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。

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肌膚提拉:線-雕（喜歡美網(wǎng)提醒：非醫(yī)學(xué)規(guī)范用語(yǔ)，實(shí)為在皮下埋置可吸收線，以拉緊皮膚，促進(jìn)膠原蛋白再生的一種術(shù)式。）