23周就長妊娠紋后期可怎么辦

如果你已經懷孕23周，那恭喜你迎來了寶寶的成長期。同時，也要注意到妊娠紋的可能出現(xiàn)。妊娠紋是在懷孕期間皮膚受到拉伸壓力而產生的裂痕。如果你發(fā)現(xiàn)自己已經長了妊娠紋，不要驚慌失措。今天我們來為你介紹幾個后期緩解妊娠紋的方法。

涂抹有益成分的油

你可以在身體的妊娠紋上擦抹有益成分的油，例如維生素E、橄欖油等。這些成分可以促進皮膚的增生，促進淋巴循環(huán)，幫助加速新細胞的生長，對斑塊，妊娠紋和疤痕等均有顯著的改善作用。擦抹過程中，輕輕地按摩可以促進吸收，也可以舒緩緊張的情緒。

按摩紋路

按摩對于促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)也是很有益的?？梢赃x取檸檬油、薰衣草、天竺葵等花草精油等當按摩油，加強膝關節(jié)、耳垂內側及頸部的穴位按摩，會有更好的效果。按摩時可以先涂抹油，再按摩紋路30秒至兩分鐘，按摩時可以輕輕的和中等壓力配合著旋轉方式按摩。

健康飲食和運動

健康的飲食和適當?shù)倪\動是注重身體健康的基本前提。懷孕期間也是一樣的。現(xiàn)在已經懷孕23周，距離分娩還有一段時間，適當加入輕松的運動，例如散步、瑜伽等，可以幫助減輕身體的緊張和妊娠紋增生。保證日常膳食中攝入適量的維生素E、蛋白質和水果，通過健康的飲食會讓寶寶和媽媽的身體變得更加健康。盡管妊娠紋對很多年輕的媽媽們來說是存在的問題。但現(xiàn)在知道了幾個提高皮膚彈性的方法，配合日常的注意和按摩，控制體重的增長，以及依然保證了合理的飲食和運動，就可以抑制妊娠紋的出現(xiàn)，讓準媽媽們在孕期愉快、健康而有信心的生活。

孕后期長妊娠紋肚皮很癢怎么辦

在孕后期，由于孕婦的體重快速增加，肚皮會經歷一定的拉伸，從而容易出現(xiàn)妊娠紋。而長妊娠紋的同時，很多孕婦還會經歷肚皮瘙癢的癥狀。這是因為在妊娠期間，身體的雌激素水平快速上升，導致肌膚的血管擴張和血流增加，從而導致瘙癢的感覺。

如何緩解孕后期肚皮瘙癢？

針對孕后期肚皮瘙癢的癥狀，下面是一些可供借鑒的緩解方法：

1.使用保濕霜

使用保濕霜或潤膚霜是緩解孕后期肚皮瘙癢的*簡單方法之一。保濕霜能夠幫助保持皮膚水分，從而減緩瘙癢的感覺。更好選取含有維生素E、甘油等成分的保濕霜，可以更好地增強皮膚的彈性。

2.滋補肌膚

進行肌膚滋補是另一種緩解孕婦肚皮瘙癢的方式。一些食物如鯊魚、鱈魚、核桃、杏仁、菠菜、紅薯等蛋白質含量較高，有助于維持肌膚彈性，也能減輕瘙癢感。多喝水有助于保持肌膚濕潤，幫助減輕瘙癢的感覺。

3.注意衣著材質和洗浴習慣

孕婦需要選取柔軟的面料，如純棉、天絲等，杜絕過緊或過熱的衣著。此外需要注意洗浴習慣，避免過分搓揉皮膚，選用溫水洗浴，盡量避免使用刺激性的香皂和化妝品。

4.尋求醫(yī)生幫助

如果肚皮瘙癢感非常強烈，或者已經出現(xiàn)皮疹、水泡等其它癥狀，需要盡快就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)個體情況進行藥物治療或其他適當?shù)闹委熃ㄗh。

5.注意飲食調節(jié)

孕婦在孕期要注意飲食的調節(jié)，避免食用大量油膩和辛辣的食物，充分補充綠葉蔬菜、豆類和水果等含有豐富維生素和纖維素的食物。

6.適當鍛煉

適當?shù)劐憻捝眢w能夠幫助孕婦保持良好的體態(tài)，在肚皮瘙癢的癥狀中也能有效緩解身體疲勞。但是，需要避免劇烈運動或過度勞累，以免對身體造成不適。針對孕后期肚皮瘙癢，上面介紹了一些緩解方法，需要根據(jù)個人情況進行調節(jié)。如果瘙癢感過強或長時間不能得到緩解，需要及時就醫(yī)，尋求專家的幫助。